3대 400 남성 근력 상위 2% 든다 vs 못 든다 댓글 0 조회 562 2026-01-01 16:08 네이마르로 Lv.4 게시글 보기 총 게시글: 1,212개 총 댓글: 0개 3대 400이면 벤치프레스 100kg, 스쿼트 140kg, 데드리프트 160kg을 1rm으로 들어야 가능한데 벤치 100kg만 해도 운동 안하는 사람들은 꿈도 못 꾸는 무게이고 운동 하는 사람들중에서도 100kg 드는 사람은 소수라 3대 400이면 20~30대 남성 기준 근력 상위 2%안에 들까요? 못 들까요? 네이마르로님의 다른 글 +1 26.01.01 아빠의 트위터 SNS 계정을 알아낸 딸 +1 26.01.01 모솔들의 대표적 착각 26.01.01 2026년을 맞이하는 실시간 미국 현지 풍경 26.01.01 디시와 레딧의 근본적 차이점
