밤 11시 이전에 자는 게 개이득인 이유

댓글 0 조회   617 2025-11-08 13:46

네이마르로 Lv.4

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피부, 건강에 개이득

 

 

 

인간의 DNA에는 햇빛이 뜨고 지는 주기로

 

서카디안 리듬이 존재하기 때문에

 

이에 맞춰

 

해가 지면 자고 해가 뜨면 일어나는

 

생활을 할때 유의미하게 건강해지는게 팩트긴 함